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月子期间可以做盆底肌修复运动吗
补充说明：月子期间可以做盆底肌修复运动吗
a******W 2022-04-01 21:53
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
月子期间可以适当进行盆底肌修复运动。
月子期是指产后42天左右的时间段，此时女性的身体处于恢复阶段，适当的运动如凯格尔运动、提肛运动等，能够增强盆底肌肉的力量，预防子宫下垂、尿失禁等问题的发生。但需注意不可剧烈运动，以免影响身体恢复。
如果产妇在顺产过程中存在会阴撕裂或伤口感染等情况，则不建议立即进行盆底肌修复运动，应在医生指导下逐步开展。
针对月子期间的盆底肌修复运动，应遵循医嘱，并结合个人体质调整运动强度与频次，以促进身体恢复。同时还要关注恶露排出情况，避免过度劳累及负重，保持充足休息。
2024-04-02 06:36
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