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吃高粱粉的功效与作用
补充说明：吃高粱粉的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃高粱粉具有补充能量、提供热量、促进消化、改善便秘、维持血糖稳定等功效和作用。
1.补充能量
高粱粉含有丰富的碳水化合物，能为身体提供必要的能量来源。
2.提供热量
碳水化合物在体内氧化产生热能，有助于满足基础代谢需求。
3.促进消化
高粱粉中的膳食纤维可增加肠道蠕动频率，改善排便情况。
4.改善便秘
膳食纤维具有吸水膨胀特性，能够软化大便并促进其顺利排出。
5.维持血糖稳定
高粱粉中所含有的碳水化合物被缓慢分解吸收，有助于平稳血糖水平。
建议适量食用高粱粉以获取上述提及的功效，但不宜过量以免引起腹胀或血糖波动。对于需要控制血糖的人群而言，应注意监测餐后血糖变化，并遵循医嘱调整饮食计划。
2024-03-08 20:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
