发病时间：不清楚
马铃薯的功效与作用
补充说明：马铃薯的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:36
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
马铃薯具有提供膳食纤维、提供维生素C、提供钾元素、提供碳水化合物、提供能量等功效和作用。
1.提供膳食纤维
马铃薯富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化功能。
2.提供维生素C
马铃薯含有丰富的维生素C，能够增强机体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
3.提供钾元素
马铃薯中所含的钾元素有助于维持体内电解质平衡，对于调节血压具有一定的帮助。
4.提供碳水化合物
马铃薯中的碳水化合物是人体主要的能量来源，适当食用可为身体提供必要的热量。
5.提供能量
马铃薯作为碳水化合物的主要来源之一，在被摄入后会分解成葡萄糖，为身体提供直接的能量供给。
需要注意的是，虽然马铃薯是一种营养丰富且常见的食材，但过量摄入可能导致血糖波动或体重增加等问题。建议在饮食中适量摄入，并配合均衡的饮食结构以确保健康的生活方式。
2024-01-20 05:39
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
