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原味燕麦片的功效与作用

发病时间:不清楚

原味燕麦片的功效与作用

补充说明:原味燕麦片的功效与作用

a******W 2022-04-01 21:30

燕麦片 血糖 消化 胆固醇 心血管疾病 葡萄糖 燕麦 肠道 胆酸 小肠 肝脏 总胆固醇 动脉 发胖

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

原味燕麦片具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效和作用。
1.提供能量
燕麦片含有碳水化合物,能快速转化为葡萄糖被身体利用,为机体活动提供燃料。
2.维持血糖稳定
燕麦片中的膳食纤维有助于减缓体内对食物中碳水化合物的吸收速度,从而保持血糖水平相对平稳。
3.促进消化
燕麦片富含可溶性纤维,能够增加肠道菌群多样性,改善胃肠道环境,进而提高消化效率。
4.降低胆固醇
燕麦片中的β-葡聚糖具有非竞争性胆酸结合能力,可以减少小肠内胆汁酸的重吸收,间接地影响肝脏合成胆固醇的能力,达到降低血清总胆固醇的效果。
5.预防心血管疾病
燕麦片中的不饱和脂肪酸如欧米伽-3脂肪酸有助于调节血脂水平,并增强动脉壁的柔韧性。
建议在选择燕麦片时,优先考虑未加工或少加工的产品以保留更多的营养成分。对于需要控制体重的人群而言,适量食用燕麦片有利于维持健康体重,但应避免过量摄入以防热量过多导致发胖。

2024-01-30 00:56

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血葡萄糖 (血糖)

正常情况下,人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中,保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度,一般禁食8~12h后空腹抽取静脉血,标本在1小时内送检,血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

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