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初榨火麻油的功效与作用
补充说明：初榨火麻油的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
初榨火麻油具有润肠通便、降血脂、抗氧化、抗炎、保护心血管健康等功效和作用。
1.润肠通便
初榨火麻油中的不饱和脂肪酸能够促进肠道蠕动，改善便秘。
2.降血脂
摄入适量的初榨火麻油有助于降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。
3.抗氧化
由于其富含维生素E等天然抗氧化剂，因此具有一定的抗氧化作用，可以延缓细胞衰老。
4.抗炎
初榨火麻油中含有的亚油酸等成分具有一定的抗炎效果，能有效抑制炎症反应。
5.保护心血管健康
初榨火麻油中的α-亚麻酸可调节血脂代谢，维持血压稳定，从而起到保护心血管系统的作用。
在食用初榨火麻油时需注意控制摄入量，避免过量导致能量摄入过多而引起肥胖等问题。另外，对于高脂血症患者而言，长期大量摄入可能会加重病情，因此这类人群应谨慎使用。
2024-04-12 03:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
