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生吃白芝麻的功效与作用
补充说明：生吃白芝麻的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生吃白芝麻具有补充营养素、润燥滑肠、滋补肝肾、养血益精等功效和作用。
1.补充营养素
白芝麻富含脂肪油、蛋白质、糖类等物质，适量食用可为身体提供必要的能量和营养。
2.润燥滑肠
白芝麻具有一定的油脂含量，能够起到润滑肠道的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。
3.滋补肝肾
中医认为白芝麻入肝经和肾经，因此可用于辅助治疗肝肾阴虚所致的症状。
4.养血益精
白芝麻能补精益髓，适用于治疗因精血不足引起的头晕眼花、须发早白等症状。
需要注意的是，虽然生吃白芝麻对健康有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。另外，由于白芝麻含有的脂肪较多，所以高脂血症患者应谨慎食用。
2024-04-01 14:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
