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瓜子仁的功效与作用禁忌
补充说明：瓜子仁的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瓜子仁具有补充营养、促进消化等功效与作用，其禁忌主要包括禁忌人群和食用量。
1、功效与作用
瓜子仁含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钾、钙、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进大脑的发育，有利于身体健康。瓜子仁中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。瓜子仁中含有丰富的维生素E，可以促进体内的新陈代谢，有利于皮肤健康。
2、禁忌
瓜子仁中含有丰富的油脂，患者应避免过量食用，以免导致体内的脂肪含量升高，容易引起肥胖的情况。瓜子仁中含有丰富的蛋白质，对蛋白质过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
此外，患者在食用瓜子仁时还需注意避免与辣椒、花椒等辛辣刺激的食物同时食用，以免影响其效果。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 03:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
