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白萝卜和青萝卜煮水的区别和功效
补充说明：白萝卜和青萝卜煮水的区别和功效
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白萝卜和青萝卜煮水的区别在于白萝卜的营养价值更高，煮水后的功效也有所不同。白萝卜煮水后适量饮用对身体有一定的好处，但不建议过量饮用，以免引起不适症状。
1、白萝卜煮水的功效
白萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维、芥子油、木质素、淀粉酶、粗纤维等营养成分，适量饮用白萝卜煮水可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。白萝卜煮水后其中的芥子油等成分还可以促进呼吸道黏液分泌，有利于改善咳嗽、咳痰等不适症状。
2、白萝卜煮水的适用人群
白萝卜煮水一般适用于大部分人群，但胃肠道功能较弱的人群不建议饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
此外，建议日常生活中应注意饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免引起不适症状。如果饮用白萝卜煮水后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 03:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
