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北极贝的功效与作用及营养
补充说明：北极贝的功效与作用及营养
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
北极贝具有补充蛋白质、提供优质脂肪酸、提供多种维生素、富含矿物质、维持机体正常生理功能等功效和作用。
1.补充蛋白质
北极贝含有丰富的蛋白质，能够为身体提供必需氨基酸，促进组织修复和生长。
2.提供优质脂肪酸
北极贝中的不饱和脂肪酸如欧米伽-3可降低血脂水平，并支持心血管健康。
3.提供多种维生素
北极贝是维生素B12的良好来源，有助于红细胞合成，并对神经系统发育有益。
4.富含矿物质
北极贝含有钙、铁等矿物质，对于骨骼强度和血红蛋白浓度的调节至关重要。
5.维持机体正常生理功能
北极贝中的一些活性成分具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减缓衰老过程。
食用北极贝时需确保其新鲜且安全，避免可能存在的食物中毒风险。适量摄入北极贝可以为人体提供多种营养素，但并不直接延长寿命或预防癌症。
2024-03-10 14:59
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