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人体缺锌怎么补
补充说明：人体缺锌怎么补
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
人体缺锌可以通过饮食补锌、药物补锌、静脉补锌、针灸补锌等方式进行补充。
1、饮食补锌
缺锌可能会导致食欲减退、免疫力低下、皮肤干燥、智力减退等症状。日常生活中可以适当吃含锌量比较高的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、牡蛎等，能够补充身体所需要的锌元素，有利于身体的恢复。
2、药物补锌
如果患者通过饮食补锌效果不佳，则可以在医生指导下使用药物进行补锌，如葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等。
3、静脉补锌
如果患者通过饮食补锌效果不佳，则需要通过静脉补锌的方式进行补锌，可遵医嘱使用葡萄糖酸锌注射液、硫酸锌注射液等药物。
4、针灸补锌
人体缺锌可能会导致免疫力低下，通过针灸补锌可以起到辅助增强免疫力的作用，可以在医生指导下通过针刺足三里、三阴交、气海、关元等穴位，可以促进身体的血液循环，从而达到补锌的效果。
5、其它方式
人体缺锌还可以通过多吃富含锌元素的食物、保持充足的睡眠等方式进行调理。
如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2022-04-02 04:36
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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