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果胶的功效与作用副作用
补充说明：果胶的功效与作用副作用
a******W 2022-04-01 21:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
果胶具有补充营养、润肠通便、缓解便秘、保护皮肤、辅助减肥等功效与作用，但过量食用可能会引起腹泻、腹痛等副作用。
1、补充营养
果胶是一种水溶性膳食纤维，可以溶解于水，还可以吸收其他营养物质，如维生素、矿物质等。适当食用果胶可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、润肠通便
果胶还具有一定的润肠通便的作用，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的情况。
3、缓解便秘
果胶还可以增加粪便的体积，有利于促进肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。
4、保护皮肤
果胶能够吸附肠道内的有害物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于毒素的排出，从而起到保护皮肤的作用。
5、辅助减肥
果胶属于一种天然的水溶性膳食纤维，适当食用果胶可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于辅助减肥。
需要注意的是，果胶不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对果胶过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 04:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
