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吃芝麻可以治疗便秘吗
补充说明：吃芝麻可以治疗便秘吗
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
适量食用芝麻可辅助缓解便秘症状。
从营养学角度讲，芝麻富含脂肪、蛋白质等物质，这些成分在体内代谢时会产生一定量的水分和电解质，使大便变软易于排出。此外，芝麻中还含有一定的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，加速食物残渣通过肠道的速度，减少便秘的发生。因此，适当摄入芝麻可以帮助改善便秘状况。
如果患者存在消化系统疾病或慢性病史，则可能因体质差异导致效果不明显或者无效。
对于便秘患者，日常生活中应注意饮食调理，避免暴饮暴食，多喝水，增加膳食纤维摄入，并保持规律运动，以改善便秘症状。
2024-02-16 11:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
