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椰子油的功效与作用及食用方法
补充说明：椰子油的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子油的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、提高食欲、辅助保护血管、促进骨骼生长等，食用方法一般包括直接食用、煎炒食用等。
1、补充营养
椰子油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
椰子油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、提高食欲
椰子油具有独特的香气，可以增加食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况，可以适当食用椰子油，有利于提高食欲。
4、辅助保护血管
椰子油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有辅助保护血管的作用，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
5、促进骨骼生长
椰子油中含有丰富的钙元素，适当食用后可以促进骨骼的生长，有利于身体的健康。
虽然椰子油的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对椰子油过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。同时，胃肠功能不佳的人群也不宜食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 04:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
