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吃胡柚的功效与作用
补充说明：吃胡柚的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃胡柚具有补充维生素C、促进消化、降低血糖、改善血脂、增强免疫力等功效和作用。
1.补充维生素C
胡柚中含有丰富的维生素C，该物质能够帮助身体抗氧化，并且还可以促进铁元素吸收。
2.促进消化
胡柚中的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动速度，从而达到促进食物消化的目的。
3.降低血糖
胡柚中含有的类胰岛素成分具有一定的降糖效果，对于控制血糖水平有一定的辅助作用。
4.改善血脂
摄入适量的胡柚有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平，同时还能降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而预防心血管疾病的发生风险。
5.增强免疫力
由于其富含多种营养素，如维生素C、维生素E等，这些物质在人体内起到抗炎、抗氧化的作用，从而增强机体抵抗力。
需要注意的是，虽然胡柚对健康有益，但不宜过量食用，以免引起胃肠不适或影响其他疾病的治疗效果。另外，购买时应确保产品新鲜且未添加防腐剂或其他有害物质。
2024-03-11 01:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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