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刺梨干泡水喝的功效和作用
补充说明：刺梨干泡水喝的功效和作用
a******W 2022-04-01 21:31
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
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刺梨干泡水喝具有补充维生素C、抗氧化、养肝护肝、健胃消食、润肠通便等功效和作用。
1.补充维生素C
刺梨干富含维生素C，该物质具有促进胶原蛋白合成的作用，有助于维持皮肤健康。
2.抗氧化
刺梨干中的多酚类化合物具有清除自由基的作用，能够对抗氧化应激，延缓细胞衰老。
3.养肝护肝
刺梨干中的一些成分对肝脏有一定的保护作用，能辅助降低转氨酶水平，改善肝功能。
4.健胃消食
刺梨干含有较多有机酸，可刺激唾液及消化液分泌，从而起到增进食欲、帮助消化的作用。
5.润肠通便
刺梨干中含有膳食纤维，其可以吸水膨胀并刺激肠道蠕动，进而达到预防便秘的目的。
建议适量食用刺梨干，避免过量导致腹泻等不适症状发生。对于存在特定疾病或过敏史的人群，如糖尿病患者或对某些食物过敏者，应在咨询医生后再决定是否摄入。
2024-03-15 04:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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