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女人吃扁豆的好处
补充说明：女人吃扁豆的好处
a******W 2022-04-01 21:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃扁豆的好处主要包括补充营养、促进消化、保护血管、提高免疫力、健脾和胃等，但要注意适量食用。
1、补充营养
扁豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙元素、磷元素等营养成分，女人适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
扁豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适量吃扁豆，有利于改善便秘的情况。
3、保护血管
扁豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，具有一定的抗氧化作用，可以清除体内自由基，有利于保护血管。
4、提高免疫力
扁豆中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，女人适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高身体的免疫力。
5、健脾和胃
扁豆具有健脾和胃的功效，如果女人存在脾胃不和的情况，可能会出现食欲减退、消化不良等症状，此时可以适量吃扁豆，有利于促进胃肠蠕动，在一定程度上可以改善脾胃不和的情况。
在日常生活中，女人要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-02 05:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
