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水果干的功效与作用
补充说明：水果干的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水果干具有提供能量补充、促进消化吸收、改善贫血、增强免疫力、抗氧化延缓衰老等功效和作用。
1.提供能量补充
水果干含有一定的碳水化合物和糖分，可作为快速来源为身体提供必要的热量。
2.促进消化吸收
某些水果干富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而提高消化系统的效率。
3.改善贫血
铁元素是红细胞合成所必需的矿物质，而一些水果干中含有较高的铁含量，有助于血红蛋白的合成，从而达到补血的目的。
4.增强免疫力
部分水果干中还含有丰富的维生素C等营养素，这些物质具有抗炎和抗菌作用，能有效增强机体抵抗力。
5.抗氧化延缓衰老
水果干中的多种抗氧化成分可以清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，因此对保持皮肤健康和预防早衰有益。
需要注意的是，虽然水果干在制作过程中会保留一部分营养成分，但其含糖量通常较高，不宜过量食用以避免血糖波动或体重增加。另外，对于需要控制血糖水平的人群而言，应谨慎摄入水果干，以免影响病情管理。
2024-02-06 08:00
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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