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出现过劳症状怎么办
补充说明：出现过劳症状怎么办
a******W 2022-04-01 21:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
出现过劳症状可以采取生活方式调整、心理行为疗法、营养补充、药物治疗等方法进行治疗。
1.生活方式调整
通过优化睡眠质量、合理饮食及规律运动来缓解过劳状态。适用于轻度至中度过劳人群，旨在改善生活习惯以减轻压力。
2.心理行为疗法
接受认知行为疗法或冥想训练等非药物干预手段以改变思考模式和应对策略。适合于因工作压力导致情绪困扰而引发的过劳现象。
3.营养补充
适当增加维生素B群、镁元素等有助于神经功能恢复的营养素摄入量。针对长时间脑力劳动引起神经过敏性疲劳的情况有积极效果。
4.药物治疗
根据医嘱选择性使用抗焦虑药如舍曲林或苯二氮?类药物如阿普唑仑等。若确认存在长期精神紧张所致生理性衰竭，则可考虑在医师指导下服用上述药物。
过度劳累可能导致身体和心理健康问题。建议定期休息，保持均衡饮食，并参与放松活动如瑜伽或深呼吸练习，以帮助缓解过劳症状。
2024-03-01 05:36
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在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并 向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，使人的身体健康处于极度不健康的状态。
症状起因：现在普遍认为导致过劳是因为劳动者常年超负荷工作而使体力、精力的持续高强度付出，严重破坏了人体的生理规律和节奏，体内能量、资源出现严重的“财政赤字”，入不敷出。也由于工作时间过长，劳动强度过大，加上心理压力过重，长期慢性疲劳，身陷精疲力竭的“亚健康”状态，从而诱发身体潜藏的疾病突然恶化。
可能疾病： β受体亢进症 常染色体隐性遗传性脑动脉病及动脉硬化伴皮质下梗死及白质脑病 老年人原发性恶性高血压引起的恶性小动脉肾硬化 老年人脂肪肝
就诊科室：保健科、心血管内科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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