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小李子的功效与作用及禁忌
补充说明：小李子的功效与作用及禁忌
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小李子是一种水果，具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护视力、辅助降血压的功效，但食用时需注意适量，以免引起胃肠道不适症状。
1、补充营养
小李子中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、叶黄素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
小李子中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
小李子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
4、辅助保护视力
小李子中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助保护视力的效果。
5、辅助降血压
小李子中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有助于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
但需要注意的是，小李子需适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对小李子过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用小李子后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 05:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
