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镁对人体的作用
补充说明：镁对人体的作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
镁对人体的作用包括中枢神经抑制、肌肉松弛、心肌保护、骨骼健康和消化功能促进。
1.中枢神经抑制
镁通过调节神经递质的合成和释放来发挥中枢神经抑制作用，有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。
2.肌肉松弛
镁能够降低钙离子内流，减少肌肉兴奋性，从而起到松弛肌肉的效果，对于缓解肌肉紧张和疼痛有一定的帮助。
3.心肌保护
镁可以影响心脏的电生理活动，预防心律失常的发生，并且还具有扩张血管的作用，能够增加冠状动脉血流量，降低血压，进而达到保护心肌的目的。
4.骨骼健康
镁是构成骨骼的重要矿物质之一，参与骨组织矿化过程，缺乏镁可能导致骨密度下降及骨折风险增加。
5.消化功能促进
镁可刺激胃肠道平滑肌收缩，加速食物通过消化道，同时提高酶活性以助于消化吸收。
补充镁元素时需注意适量摄入，避免过量导致电解质紊乱或水肿等不良反应。若存在肾脏疾病，则应谨慎补镁，以免加重病情。
2024-03-10 21:40
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