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孕妇可以吃燕麦仁吗对胎儿有影响吗
补充说明：孕妇可以吃燕麦仁吗对胎儿有影响吗
2022-03-25 11:51
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精选回答(1)
王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
孕妇一般可以吃燕麦仁，适量食用一般不会对胎儿有影响。
燕麦仁含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。孕妇在怀孕期间，由于体内激素水平发生变化，可能会出现食欲不振的情况，此时适量吃燕麦仁能够起到开胃的作用，从而增加营养的摄入，有利于胎儿的生长发育。但是燕麦仁中的营养成分比较高，如果吃太多可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、鸡蛋、牛奶等，有利于胎儿的生长发育。同时还要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，并注意多加休息，避免过度劳累，有利于身体健康。
2022-04-01 17:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
