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早上吃豆花的功效与作用
补充说明：早上吃豆花的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
早上吃豆花具有补充蛋白质、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、维持骨骼健康等功效和作用。
1.补充蛋白质
豆花中富含大豆蛋白，能为身体提供必需氨基酸，有助于增强肌肉力量。
2.提供能量
豆花含有碳水化合物，可作为人体日常活动所需燃料，并转化为葡萄糖以供使用。
3.促进消化
豆花中的纤维素能够增加肠道蠕动频率，改善排便情况，预防便秘的发生。
4.改善皮肤健康
豆花中的异黄酮具有抗氧化作用，可以抑制自由基损伤，从而起到延缓衰老、美容养颜的效果。
5.维持骨骼健康
豆花中含有钙质及维生素D，这些营养成分对于促进骨质形成、防止骨质疏松症有重要作用。
建议适量食用豆花，避免过量导致腹胀或消化不良等问题。如有特殊疾病或过敏史，在食用前应咨询医生意见。
2024-03-26 06:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
