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吃倒蒸地瓜干的好处
补充说明：吃倒蒸地瓜干的好处
2022-04-01 21:31
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃倒蒸地瓜干的好处主要是补充营养、促进消化、美容养颜等。
1、补充营养
倒蒸地瓜干通常是用地瓜蒸熟后制成的，里面含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进消化
由于地瓜中含有大量的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果，比较适合消化不良的人群食用。
3、美容养颜
由于地瓜中含有大量的维生素C、维生素E等营养成分，食用以后可以促进体内的血液循环，也可以达到抗氧化的效果，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
除此之外，还具有增强免疫力、润肠通便等好处，但是平时吃的时候也要注意用量，尽量多吃一些，否则会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹胀等症状。如果食用以后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-05-18 14:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
