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娃娃菜的功效
补充说明：娃娃菜的功效
a******W 2022-04-01 21:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
娃娃菜具有通利肠胃、清热除烦、补充维生素C、解渴利尿、润肠通便等功效和作用。
1.通利肠胃
娃娃菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善消化功能。
2.清热除烦
娃娃菜性寒凉，具有清热解毒、消暑除烦的功效。
3.补充维生素C
娃娃菜含有丰富的维生素C，适量食用可增强机体免疫力，有助于预防感冒。
4.解渴利尿
娃娃菜中含有一定的水分及钾元素，适当食用能够起到解渴利尿的效果。
5.润肠通便
娃娃菜中的膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而达到润肠通便的目的。
娃娃菜中的膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而达到润肠通便的目的。
需要注意的是，由于娃娃菜性质偏寒凉，因此脾胃虚寒者应减少摄入量或避免长期大量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，对娃娃菜过敏的人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-15 00:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
