发病时间：不清楚
云耳和木耳的功效
补充说明：云耳和木耳的功效
a******W 2022-04-01 21:35
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
云耳和木耳都具有补气养血、润燥通便、滋阴润肺、益胃润燥、宁心安神的功效和作用。
1.补气养血
云耳和木耳中均含有铁元素等营养物质，可以促进红细胞的生成，进而达到补气养血的目的。
2.润燥通便
两者都富含膳食纤维，可增加肠道蠕动频率，改善便秘症状，具有润燥通便的功效。
3.滋阴润肺
二者皆能补充体内所需水分，并且能够起到一定的滋养效果，从而达到滋阴润肺的目的。
4.益胃润燥
因为该品中含有一定量的碳水化合物及多种微量元素成分，食用后可为机体补充能量，提高生活质量。
5.宁心安神
适量食用云耳和木耳，有利于稳定情绪，辅助睡眠，对于缓解焦虑、紧张等负面情绪有积极意义。
在食用云耳和木耳时需注意区分是否变质或过敏反应。若摄入过量可能会导致消化不良等问题，建议适量食用。
2024-04-22 08:51
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
