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菜扁豆的功效与作用及食用方法
补充说明:菜扁豆的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
菜扁豆具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、提高免疫力、辅助保护眼睛等功效,可以通过煮粥、煎汤等方式进行食用。
1、补充营养
菜扁豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、健脾养胃
菜扁豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有健脾养胃的功效,可以改善脾胃虚弱引起的不适症状。
3、润肠通便
菜扁豆中含有大量的水分和膳食纤维,食用后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,可以改善便秘引起的不适症状。
4、提高免疫力
菜扁豆中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分,食用后可以为人体补充所需要的营养物质,在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
5、辅助保护眼睛
菜扁豆中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,所以适量食用菜扁豆可以辅助保护眼睛。
除此之外,菜扁豆也可以生吃、煮粥、做汤等。但是在食用时要注意适量,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2022-04-02 06:29
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