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花豆的功效与作用禁忌
补充说明：花豆的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花豆一般指的是豌豆，具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管等功效与作用，其禁忌主要是过敏者禁食，以及避免过量食用。
1、功效与作用
豌豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的情况。此外，豌豆中还含有丰富的赖氨酸、色氨酸等营养成分，可以促进大脑的发育，有利于提高人体的免疫力。
2、禁忌
对豌豆过敏者应避免食用，以免诱发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，由于豌豆中含有丰富的蛋白质，如果一次性食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此应适量食用。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入。同时还需要适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于增强自身体质。
2022-04-02 06:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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