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糯玉米和甜玉米的功效区别
补充说明：糯玉米和甜玉米的功效区别
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糯玉米和甜玉米都具有提供能量、补充维生素、促进消化、改善血糖控制、润肠通便等功效和作用。
1.提供能量
两种玉米都含有碳水化合物，可以为身体提供稳定的能量来源。
2.补充维生素
两者均富含维生素B族和维生素E，有助于维持身体健康。
3.促进消化
它们都含有一定的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，进而起到促进消化的作用。
4.改善血糖控制
由于其含有的碳水化合物被缓慢吸收，因此食用后不会引起血糖剧烈波动。
5.润肠通便
其中所含的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可刺激胃肠道蠕动，从而达到润肠通便的目的。
需要注意的是，对于糖尿病患者而言，尽管两种玉米均可作为主食食用，但需注意适量摄入以避免影响血糖管理。此外，选择时应优先考虑有机种植的产品，以减少化学农药残留对健康的影响。
2024-03-10 14:16
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