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大白菜叶煮水的功效
补充说明：大白菜叶煮水的功效
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大白菜叶煮水具有补充水分、提供膳食纤维、促进消化、提供维生素C、辅助降低血压等功效和作用。
1.补充水分
大白菜叶含有丰富的水分，通过煮沸后可以转化为易于人体吸收的形态，从而起到补水的效果。
2.提供膳食纤维
膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且有助于控制血糖水平。
3.促进消化
大白菜叶中的膳食纤维可以刺激胃肠道运动，进而加快食物的消化过程。
4.提供维生素C
维生素C具有抗氧化作用，可以帮助身体抵御自由基损伤，维护免疫系统健康。
5.辅助降低血压
大白菜叶中的一些成分如钾元素等，对于调节体内钠平衡有积极作用，从而达到平稳血压的目的。
需要注意的是，虽然大白菜叶煮水对健康有益，但并不能替代药物治疗。在食用时应确保食材新鲜干净，并避免过量摄入以防腹泻等问题发生。
2024-04-16 01:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
