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奇异果的功效与副作用

发病时间：不清楚

奇异果的功效与副作用

补充说明：奇异果的功效与副作用

a******W 2022-04-01 21:30

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医生回答(1)

孔子登南沙区南沙街社区卫生服务中心

提问

奇异果是一种营养丰富的水果，适量食用可以补充人体所需营养物质，有利于身体健康。但过量食用可能会导致肥胖、胃肠不适、血糖升高、过敏等副作用。

1、功效

奇异果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、叶酸、果胶、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养物质，有利于身体健康。此外，奇异果中还含有丰富的维生素C、维生素E等成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。

2、副作用

奇异果含糖量较高，如果过量食用，可能会导致肥胖。此外，过量食用奇异果还可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。奇异果含有一定的果酸，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃肠不适症状。奇异果含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。此外，对奇异果过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。

如果食用奇异果后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。

2022-04-02 07:01