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草莓的作用与功效
补充说明：草莓的作用与功效
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
草莓具有补充维生素C、促进消化、改善皮肤健康、缓解炎症、增强免疫力等功效和作用。
1.补充维生素C
草莓富含维生素C，可以作为天然抗氧化剂，有助于清除体内自由基。
2.促进消化
草莓中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，从而达到促进消化的目的。
3.改善皮肤健康
草莓中所含的维生素C和多酚类物质具有抗炎作用，能减少皮肤炎症，促进伤口愈合。
4.缓解炎症
草莓含有槲皮素等黄酮类化合物，这些物质具有抗炎作用，可以帮助减轻身体内部的发炎反应。
5.增强免疫力
草莓中的维生素C和其他营养成分有助于提高机体免疫系统的功能，增强抵抗力。
需要注意的是，虽然草莓有许多益处，但并不能直接起到延长寿命或预防癌症的作用。在食用时应确保选择新鲜且未经过长时间储存的草莓，并注意清洗以避免摄入有害物质。
2024-02-07 09:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
