发病时间：不清楚
吃水煮大白菜的功效和作用
补充说明：吃水煮大白菜的功效和作用
a******W 2022-04-01 21:36
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃水煮大白菜具有补充维生素C、提供膳食纤维、促进消化、润肠通便、利尿消肿等功效和作用。
1.补充维生素C
白菜中富含维生素C，可以增强机体免疫力，有助于预防感冒。
2.提供膳食纤维
白菜中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.促进消化
白菜中含有丰富的水分及多种有机酸，能刺激胃液分泌，增进食欲，帮助消化吸收。
4.润肠通便
白菜中的膳食纤维可吸水膨胀，软化大便，从而起到防治便秘的作用。
5.利尿消肿
白菜中的钾元素具有调节体内钠水平的作用，有利于排出体内多余的水分，减轻水肿症状。
需要注意的是，水煮大白菜虽然健康，但不宜过量食用，以免引起胃肠不适。另外，对于患有肾脏疾病或正在接受治疗的人群而言，大量摄入可能导致电解质紊乱，因此应谨慎食用。
2024-02-01 00:53
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
