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吃草莓的好处与功效草莓怎么清洗
补充说明：吃草莓的好处与功效草莓怎么清洗
a******W 2022-04-01 21:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃草莓的好处与功效通常包括补充营养、促进消化、保护视力、改善便秘、保护牙齿等，可以使用清水清洗，也可以使用肥皂水清洗。
1、补充营养
草莓中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、纤维素、叶酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
草莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用可以改善消化不良的情况。
3、保护视力
草莓中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护视力的效果。如果存在近视的患者，可以适当吃草莓进行改善。
4、改善便秘
草莓中含有丰富的水分和膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的症状。
5、保护牙齿
草莓中含有丰富的维生素C，具有较强的还原性，可以将牙齿表面的牙菌斑进行氧化，从而达到保护牙齿的作用。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃新鲜的草莓，避免食用过多草莓，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 07:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
