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金桔泡水喝的功效与作用
补充说明：金桔泡水喝的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金桔泡水喝具有止咳化痰、生津润肺、开胃消食、美容护肤等功效和作用。
1.止咳化痰
金桔中含有挥发油等物质，具有一定的镇咳祛痰效果。
2.生津润肺
金桔富含维生素C及多种营养素，能促进呼吸道黏膜上皮细胞修复，从而达到润肺的目的。
3.开胃消食
金桔中的有机酸能够刺激唾液分泌，增强食欲，促进消化吸收。
4.美容护肤
金桔中所含的维生素C有助于抗氧化，减少自由基对皮肤的损伤。
金桔泡水时不宜使用过量，以免引起血糖波动或摄入过多糖分导致龋齿。此外，对于存在糖尿病、高血糖的人群而言，应谨慎食用金桔，以避免血糖控制不佳。
2024-02-11 16:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
