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黄豆黑豆豆浆的功效
补充说明：黄豆黑豆豆浆的功效
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄豆黑豆豆浆具有补充营养素、预防骨质疏松、改善皮肤健康、调节血脂、促进消化等功效和作用。
1.补充营养素
黄豆黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体提供能量。
2.预防骨质疏松
黄豆黑豆中富含钙元素及维生素D，这些物质能够促进骨骼生长发育，增强骨密度。
3.改善皮肤健康
黄豆黑豆中的大豆异黄酮具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓皮肤衰老，保持肌肤光泽。
4.调节血脂
黄豆黑豆中的膳食纤维可降低胆固醇水平，并有助于控制血糖，从而起到调节血脂的作用。
5.促进消化
黄豆黑豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
在饮用黄豆黑豆豆浆时，应注意适量摄入，避免过量导致腹胀或消化不良等问题。对于需要特殊饮食管理的人群，如乳糖不耐受者或对黄豆过敏者，则应谨慎食用或咨询专业医生意见。
2024-03-28 10:42
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
