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核桃油怎么使用有什么对身体好的
补充说明：核桃油怎么使用有什么对身体好的
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃油的使用可以考虑外用、内服、足浴、穴位按摩等方法，以达到滋养头发、润肤、润肠通便等功效。
1.核桃油
核桃油富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有抗氧化的作用。适量食用可以补充机体所需的营养物质。对于需要补充营养且对核桃不过敏的人群有益。
2.外用
外用核桃油能够滋润皮肤，软化角质层，辅助改善皮肤干燥的情况。适合在秋冬季节使用，可涂抹于手部、脚部等部位。
3.内服
内服核桃油能为人体提供能量，并促进新陈代谢。适宜在餐前服用，以利于消化吸收。
4.足浴
足浴时加入适量核桃油，其含有的油脂成分能在一定程度上起到润滑作用，从而缓解足部不适症状。此方法适用于缓解足部疲劳及疼痛症状。
5.穴位按摩
通过按揉特定穴位如三阴交、血海穴等，可以调节气血，缓解压力，提高睡眠质量。睡前使用核桃油进行穴位按摩有助于放松身心，改善睡眠质量。
需要注意的是，核桃油虽然有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。若存在相关疾病或症状，建议及时就医，在医生指导下规范用药治疗。
2024-01-26 22:06
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
