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橙子奶昔的功效与作用
补充说明：橙子奶昔的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橙子奶昔具有补充维生素C、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效和作用。
1.补充维生素C
橙子富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于抵御自由基损伤，增强免疫力。
2.提供能量
橙子含有天然糖分，可迅速转化为葡萄糖，为身体提供快速而持久的能量来源。
3.促进消化
橙子中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，减少便秘的发生。
4.改善皮肤健康
橙子中的维生素C有助于胶原蛋白合成，维持皮肤弹性和水分平衡，从而达到改善皮肤健康的功效。
5.缓解便秘
橙子中的膳食纤维可以吸收水分膨胀，刺激肠壁肌肉运动，软化大便，使其更容易排出体外。
橙子奶昔不宜过量饮用，以免引起血糖波动或腹泻等不适症状。对于有特定疾病史或对橙子过敏的人群，建议在食用前咨询医生意见。
2024-04-02 10:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
