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猕猴桃的作用和功效
补充说明:猕猴桃的作用和功效
a******W 2022-04-01 21:31
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猕猴桃具有抗氧化、促进消化、预防便秘、改善心血管健康、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
猕猴桃富含维生素C和多种天然植物化合物,这些物质具有清除自由基的作用,有助于减少细胞损伤。
2.促进消化
猕猴桃中的膳食纤维可以增加肠道蠕动,改善胃肠道功能,从而缓解便秘症状。
3.预防便秘
由于其含有较多的水分及膳食纤维,能够有效地刺激胃肠蠕动,进而帮助排便。
4.改善心血管健康
研究显示,经常食用猕猴桃可降低血压和胆固醇水平,并减少动脉粥样硬化的风险。
5.增强免疫力
猕猴桃中所含的营养成分如维生素C等具有提高机体抵抗力的功效。
建议适量食用猕猴桃以获取上述提及的功效,但对猕猴桃过敏者应避免食用。同时,注意观察是否有不良反应发生,若出现则应立即停止摄入并咨询医生。
2024-03-09 21:12
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