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板栗的功效与作用吃板栗会胖吗,是凉性吗
补充说明：板栗的功效与作用吃板栗会胖吗,是凉性吗
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗具有健脾养胃、补肾强筋、活血消肿的功效，适当食用一般不会发胖。
板栗中含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素及矿物质元素等营养成分，能够补充身体所需营养，提高机体免疫力。而且板栗中的膳食纤维含量较高，能增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到减肥的目的。另外，中医认为板栗味甘咸，性平，入脾、胃、肾经，有补中益气的作用，因此适当食用一般不会引起肥胖。
如果在短时间内大量进食板栗，且没有控制好饮食结构以及运动量，则可能会导致脂肪堆积而出现长胖的现象。
适量食用板栗对人体健康有益，但不宜过量或长期单一食用，以免影响其他营养素的均衡摄取。对于需要控制体重的人群而言，除注意合理饮食外，还应配合适当运动以维持身体健康。
2024-04-03 20:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
