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白萝卜与青萝卜的功效与作用
补充说明：白萝卜与青萝卜的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白萝卜与青萝卜都具有清热生津、健脾利湿、化痰止咳、解毒消食等功效与作用。
1.清热生津
白萝卜富含水分及维生素C，具有促进唾液分泌和改善消化功能的作用。
2.健脾利湿
青萝卜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，从而达到助于预防便秘的效果。
3.化痰止咳
两者均含有丰富的水分和多种营养物质，有助于缓解呼吸道干燥引起的咳嗽症状。
4.解毒消食
两者的有机碱能增强人体新陈代谢，促进体内废物排出，从而起到一定的解毒效果。
使用上述提及的所有功效时，应注意适量食用以避免胃肠道不适。此外，对于存在消化系统疾病或过敏史的人群，应谨慎食用以减少可能的风险。
2024-01-25 00:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
