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黑米红米紫米煮粥的功效及营养价值
补充说明：黑米红米紫米煮粥的功效及营养价值
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米红米紫米煮粥具有补气养血、健脾养胃、滋补肝肾、润肠通便等功效和作用。
1.补气养血
上述三种食材都具有一定的铁元素含量，食用后可以促进血红蛋白合成，从而达到补气血的目的。
2.健脾养胃
因为黑米、红米、紫米中膳食纤维丰富，能够促进胃肠蠕动，改善消化功能。
3.滋补肝肾
上述食物中的营养物质在一定程度上可被肝脏吸收利用，有助于维持机体正常运转。
4.润肠通便
这几种食材中含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，增加粪便体积，进而起到预防便秘的效果。
需要注意的是，虽然这些食材对身体有益，但并不能过量摄入，以免引起腹胀等不适症状。此外，对于存在消化系统疾病的人群而言，如胃炎患者，则不宜过多食用上述提及的食物，以免加重病情。
2024-04-08 20:35
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肺铁末沉着病(siderosis)或铁尘肺是长期吸入金属铁尘或氧化铁粉尘而引起的肺内粉尘沉积和纤维组织轻度增生性肺病变。过去认为氧化铁尘是“惰性粉尘”，不致肺纤维化，现已证明氧化铁尘可以引起肺组织轻度结缔组织增生，因此，有人主张用铁尘肺更为合适。
