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海苔芝麻粉的功效与作用
补充说明：海苔芝麻粉的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海苔芝麻粉具有补充营养素、提供能量、促进消化、维持骨骼健康、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
海苔芝麻粉含有多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
海苔芝麻粉中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供能量。
3.促进消化
海苔芝麻粉中富含纤维素，能够增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.维持骨骼健康
海苔芝麻粉中含有钙质及镁元素，对于维护骨骼健康具有积极作用。
5.增强免疫力
海苔芝麻粉中的锌元素有助于白血球的运作，从而增强机体免疫力。
建议在选择海苔芝麻粉时，优先考虑无添加或低盐、低脂的产品以减少钠和脂肪的摄入量。注意控制每日摄入量，避免过量导致热量摄入过多。
2024-03-19 01:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
