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椰子肉的功效与作用及禁忌
补充说明：椰子肉的功效与作用及禁忌
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子肉具有补充营养、促进消化、润肠通便、增进食欲、辅助降血压的功效，对于腹泻、胃肠功能较差的人群是不建议食用的。
1、补充营养
椰子肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
椰子肉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适当吃椰子肉，在一定程度上可以缓解便秘的症状。
3、润肠通便
椰子肉中含有大量的水分以及膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的症状。
4、增进食欲
椰子肉味道清甜，可以刺激味蕾，增加食欲，适当食用后可以改善食欲不振的情况。
5、辅助降血压
椰子肉中含有丰富的钾、镁等矿物质，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，也可以促进体内水分的排出，从而达到辅助降血压的效果。
虽然椰子肉的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对椰子肉过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。另外，腹泻的患者也不建议食用，以免加重腹泻的症状。同时，胃肠功能较差的患者也不建议食用椰子肉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-04-02 08:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
