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虾米的功效与作用禁忌那种坚果最壮阳
补充说明：虾米的功效与作用禁忌那种坚果最壮阳
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
虾米具有补肾壮阳、强身健体、增强免疫力、促进骨骼健康、改善血液循环等功效和作用。
1.补肾壮阳
补肾壮阳有助于提高性功能和精力，对男性具有一定的助阳效果。
2.强身健体
通过补充营养物质来达到强身健体的目的，可以增强体质，预防疾病。
3.增强免疫力
某些坚果含有丰富的维生素E和锌等微量元素，这些成分能够帮助人体抗氧化，从而增强机体免疫力。
4.促进骨骼健康
摄入坚果中的钙质可以帮助维持骨骼强度，并且其中含有的其他矿物质如镁也有助于促进骨密度增加。
5.改善血液循环
部分坚果中所含有的不饱和脂肪酸对于降低血脂水平有积极作用，进而改善血液黏稠度及微循环状态。
在选择食用上述提及的坚果时，需注意适量摄入，避免过量导致能量过剩。同时，对于存在相关病症的人群而言，建议咨询医生或营养师的意见后再进行食物搭配。
2024-04-02 05:18
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
