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魔芋的功效与作用及营养价值
补充说明:魔芋的功效与作用及营养价值
a******W 2022-04-01 21:31
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魔芋具有降脂降压、润肠通便、增强免疫力、抗氧化、辅助减肥等功效和作用。
1.降脂降压
魔芋中含有葡甘露聚糖,该物质具有吸水膨胀的特点,可使人体肠道中的食物残渣形成胶冻状,从而减少胆固醇和脂肪的吸收,有助于降低血脂和血压。
2.润肠通便
由于魔芋中富含膳食纤维,其在进入消化系统后会刺激胃肠道蠕动,增加粪便体积,改善排便困难等问题。
3.增强免疫力
魔芋含有丰富的多糖类化合物,这些化合物能够激活机体免疫细胞,增强机体抗病能力,预防感染性疾病的发生。
4.抗氧化
魔芋提取物中的生物碱具有一定的自由基清除能力,可以抑制体内氧化反应,延缓衰老过程,保护细胞免受损伤。
5.辅助减肥
魔芋所含有的膳食纤维能增加饱腹感,并促进肠道蠕动,帮助排出体内的废物和毒素,进而达到减轻体重的目的。
虽然食用魔芋对健康有益,但不建议将其作为唯一的饮食来源或过度依赖。同时,对于有特殊疾病史或正在服用药物的人群,应在咨询医生后再决定是否摄入。
2024-01-31 10:00
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