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小孩长期吃糙米好不好
补充说明：小孩长期吃糙米好不好
a******W 2022-04-01 21:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小孩长期适量食用糙米是有好处的。
从营养学角度来说，糙米含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，可以为孩子提供必要的营养素，并促进肠道蠕动，改善便秘情况。但需注意控制摄入量，避免过多导致胃肠负担加重。此外，家长还应注意孩子的饮食均衡，避免单一食物过量摄入，以确保其健康成长。
如果小孩存在乳糖不耐受或麸质过敏等问题，则应谨慎选择糙米作为主食，以免引起不适症状。
在为孩子选择糙米时，应确保购买无添加、有机的产品，并注意观察是否有霉菌污染或其他有害物质残留。同时，对于年幼的孩子，建议将糙米煮烂后再喂食，以减少消化吸收压力。
2024-02-18 11:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
