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长期吃燕麦片会不会造成便秘
补充说明：长期吃燕麦片会不会造成便秘
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
长期适量食用燕麦片一般不会导致便秘。
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能，从而预防便秘的发生。其还可以延缓小肠对葡萄糖的吸收速度，降低餐后血糖上升的速度，有助于维持血糖稳定。
如果在进食燕麦片的同时饮水量不足或运动量减少，则可能导致粪便干结而引起便秘。
日常生活中要注意合理饮食，并适当增加水分摄入量以及进行适当的体育锻炼，以维护身体健康。
2024-02-28 10:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
