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甜豆腐脑的功效与作用
补充说明：甜豆腐脑的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
甜豆腐脑具有营养补充、缓解便秘、促进消化、改善睡眠质量、补充能量等功效和作用。
1.营养补充
甜豆腐脑含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，适量食用可以为人体提供必要的营养素。
2.缓解便秘
由于其水分含量高且富含膳食纤维，有助于增加肠道蠕动频率，从而起到预防及减轻便秘症状的效果。
3.促进消化
甜豆腐脑中的大豆蛋白属于优质植物蛋白，可被机体较好吸收利用；同时含有的不饱和脂肪酸能辅助降低胆固醇水平。
4.改善睡眠质量
因为甜豆腐脑中所含有的色氨酸具有一定的镇静催眠效果，适当食用可以帮助提高睡眠质量。
5.补充能量
甜豆腐脑是常见的碳水化合物来源之一，能够为身体提供持久的能量支持。
建议在选择食材时，应确保其新鲜度和安全性，并注意个人饮食偏好和特殊饮食需求。对于需要控制血糖的人群而言，甜豆腐脑的糖分含量较高，需谨慎摄入。
2024-02-16 17:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
