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椰子片的功效与作用
补充说明：椰子片的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子片具有提供能量、补充水分、促进消化、补充维生素C、缓解便秘等功效和作用。
1.提供能量
椰子片含有丰富的碳水化合物，能快速转化为葡萄糖被人体吸收利用，为身体活动提供持久的能量来源。
2.补充水分
椰子片中含有大量的水分，适量食用有助于维持机体正常代谢功能，也有助于减轻脱水症状。
3.促进消化
椰子片中含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，改善排便情况，进而达到预防或减轻便秘的效果。
4.补充维生素C
椰子片富含维生素C，该物质能够增强机体免疫力，并且具有抗氧化作用，从而起到延缓衰老的目的。
5.缓解便秘
椰子片中的膳食纤维可吸收水分膨胀，刺激肠壁，软化大便，使其易于排出。
建议适量摄入椰子片以获取其健康益处。但对椰子过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-03 22:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
