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孕妇吃哈密瓜的好处
补充说明：孕妇吃哈密瓜的好处
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃哈密瓜的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、增强食欲、改善睡眠质量等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
哈密瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，孕妇适当吃哈密瓜，可以补充身体所需要的多种营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进消化
由于哈密瓜中含有大量的膳食纤维，孕妇适当吃哈密瓜，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善孕妇便秘的情况。
3、预防便秘
孕妇适当吃哈密瓜，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的发生。
4、增强食欲
哈密瓜的味道清甜，可以刺激味蕾，增加食欲，孕妇适当吃哈密瓜，可以改善孕妇食欲不振的情况。
5、改善睡眠质量
哈密瓜中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，孕妇适当吃哈密瓜，可以促进新陈代谢，有利于身体的健康，在一定程度上还可以改善睡眠质量。
但孕妇要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-04-02 10:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
